{"version":"1.0","provider_name":"PaperWorkRoom","provider_url":"https:\/\/paperwork.cafeblog.hu","author_name":"Admin","author_url":"https:\/\/paperwork.cafeblog.hu\/author\/jakuscsillagmail-com\/","title":"Csak l\u00e9legezz...","html":"<p>H\u00e9tv\u00e9g\u00e9n Chogyal Rinpoche el\u0151ad\u00e1s\u00e1n voltunk. Fantasztikus ember. Csupa szeretet \u00e9s \u00f6r\u00f6m. Az este f\u0151 t\u00e9m\u00e1ja az egy\u00fctt\u00e9rz\u00e9s \u00e9s a medit\u00e1ci\u00f3 volt. Az egy\u00fctt\u00e9rz\u00e9sr\u0151l m\u00e9g sokszor fogok \u00edrni, mert az \u00e9n utam is ez. Ebben kell tapasztaljak \u00e9s meg\u00e9lnem, megfejl\u0151dn\u00f6m a legt\u00f6bb ez\u00e9leti feladatom.\u00a0<\/p>\r\n<p>De most a l\u00e9gz\u00e9sr\u0151l szeretn\u00e9k \u00edrni nektek. Energi\u00e1kb\u00f3l \u00e1llunk, ahogy a vil\u00e1g is energi\u00e1kb\u00f3l \u00e9p\u00fcl fel k\u00f6r\u00f6l\u00fctt\u00fcnk.<\/p>\r\n<p>Mindennek van egy rezg\u00e9se, hull\u00e1ma, ritmusa. Van az agyunknak egy ritmusa. Rengeteg gondolat p\u00f6r\u00f6g benne eg\u00e9sz \u00e1ll\u00f3 nap. Taktaktaktaktak. Mondjuk k\u00e9pzelj\u00e9tek olyannak ezt a ritmust,ahogy egy p\u00f6rg\u0151s varr\u00f3n\u0151 kezei alatt kattog a varr\u00f3g\u00e9p. Van a sz\u00edv\u00fcnknek is egy ritmusa. Tak tak tak. Ezt k\u00f6nnyen letudj\u00e1tok m\u00e9rni, kitapintva a pulzust a csukl\u00f3tokon. Pont \u00edgy van a ki-\u00e9s bel\u00e9gz\u00e9s\u00fcnkben is, egy megfigyelhet\u0151 \u00fctem. Az agyunk \u00e9s sz\u00edv\u00fcnk ritmus\u00e1t nem tudjuk szab\u00e1lyozni.<\/p>\r\n<p>Megl\u00e1tunk valakit aki kedves a sz\u00edv\u00fcnknek, milli\u00f3nyi gondolat cik\u00e1zik \u00e1t az elm\u00e9nken, a sz\u00edv\u00fcnk egyb\u0151l hevesebben ver, \u00e9s a l\u00e9gz\u00e9s\u00fcnk is felgyorsul. T\u00f6rt\u00e9nik valami f\u00e9lelmetes vel\u00fcnk, \u00e9s hasonl\u00f3k\u00e9pp felgyorsulnak a ritmusok. Ami azt jelenti, hogy ezek a hull\u00e1mok egym\u00e1ssal \u00f6sszek\u00f6tet\u00e9sben vannak.\u00a0<\/p>\r\n<p>Ha ilyenkor tudatosan elkezd\u00fcnk figyelni a l\u00e9gz\u00e9s\u00fcnkre, hosszan \u00e9s m\u00e9lyen l\u00e9legz\u00fcnk be, lelassul a l\u00e9gz\u00e9s temp\u00f3ja. Ezzel lenyugtatjuk a sz\u00edvet \u00e9s a tudatot is. Id\u0151t nyer\u00fcnk. Ebben az id\u0151ben t\u00e9r keletkezik a tudatban. T\u00e9r ahol a b\u00f6lcsess\u00e9g\u00fcnk birtok\u00e1ban lehet\u00fcnk. B\u00e1rmilyen neh\u00e9z helyzet is legyen, ezzel a technik\u00e1val tudunk b\u00f6lcsen d\u00f6nteni.\u00a0<\/p>\r\n<p>Ez egy nagyon egyszer\u0171 medit\u00e1ci\u00f3s l\u00e9gz\u00e9s technika. Fogok tartani olyan rajzos tanfolyamokat, ahol ezt megmutathatom, \u00e0tadhatom nektek. Rinpoche azt mondta ezzel a technik\u00e1val, megmenti az \u00e9let\u00fcnket. Nagyon j\u00f3 humora is van &#x1f603; ami sz\u00e1momra szint\u00e9n fontos, mert azt hiszem a l\u00e9gz\u00e9s mellett a humor a t\u00fal\u00e9l\u00e9s\u00fcnk z\u00e1loga.\u00a0<\/p>\r\n<p>Sz\u00f3val addig is, ne felejts\u00e9tek: csak l\u00e9legezzetek! &#x1f603;<\/p>\r\n<p>\u00d6lel\u00e9ssel &lt;3<\/p>\r\n<p>Csilla<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center\"><a href=\"https:\/\/paperwork.cafeblog.hu\/files\/2016\/02\/e9b613610e111a4697ee558fda346444.jpg\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-746\" src=\"https:\/\/paperwork.cafeblog.hu\/files\/2016\/02\/e9b613610e111a4697ee558fda346444-254x300.jpg\" alt=\"e9b613610e111a4697ee558fda346444\" width=\"254\" height=\"300\" \/><\/a><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center\">Fot\u00f3 forr\u00e1s: Pinterest<\/p>","type":"rich"}